Ученые рассказали, какие люди стареют медленно

Ученые рассказали, какие люди стареют медленно

    11.02.2019 Скорость старения людей примерно на 20% зависит от генетики.  То есть, молодость организма можно продлить своими силами, полагают ученые.

    Согласно данным 12-летнего исследования специалистов из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне, регулярные физические нагрузки, правильное питание, периодические медицинские обследования и отказ от сигарет имеют большое значение для тех, кто не хочет состариться раньше времени.

Фото: iStock

    Также ученые выяснили, что быстрее старели те участники исследования, психологический возраст которых обгонял фактический.

    Английские и немецкие генетики пришли к выводу, что употребление сладкого сокращает жизнь. Разного рода лакомства лучше заменить грецкими орехами, гранатами и клубникой. Одним из самых полезных продуктов ученые признали перец чили. Также специалисты выяснили: чем меньше человек нервничает, тем медленнее стареет , передает РИА Новости со ссылкой на американских генетиков.

Кстати

    Ежедневное употребление не менее 25-30 граммов клетчатки — ценных пищевых волокон - поможет предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и прочих недугов, значительно укорачивающих жизнь. Много клетчатки содержится в овощах, фруктах, бобовых, черном хлебе, отрубях и овсянке.

72
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Путешествие из Росcии в Испанию! - ambilive © 2018